奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
袁了凡的家訓提醒我們，與人為善、保持謙虛是建立良好人際關係的關鍵。通過理解並尊重他人，我們可以創造更加和諧、包容的社會。 總結來說，《了凡四訓》是一部充滿智慧和啟發的家訓，其四篇主題涵蓋了命運、自我提升、善行和人際關係等多個重要方面。
太戊（？—前1401年），甲骨文作大太戊、天戊，子姓，名伷，商王太甲之孫，太庚之子，小甲和雍己的弟弟，商朝君主，在位七十五年。太戊在位時期，勤政修德，治國撫民，任用伊陟、巫咸掌握國政，各諸侯紛紛歸順，使商朝再度興盛。太戊與太甲、祖乙並稱三示（即三位有貢獻的君主）。
吳尚易老師在此次演講中充分說明風水的基本原理，讓大家能分辨市面上的風水偽訣。此次演講並說明2017年流年飛星、財位等等知識，以及勘宅正確 ...
首先鈔票的部分可以拿新台幣100元（紅）、200元（綠）、500元（棕）、1000元（藍）、2000元（紫）各一張，這樣就剛好有五種顏色；另外，也可以找各國鈔票湊出五行顏色：綠、粉紅、棕（或黃）、灰（或銀）、藍（或黑）。...
1、祛风除湿：金丝楠木具有祛风除湿的功效，对治疗风湿痹痛有一定的作用，常配伍苍术、牛膝、土茯苓、防风等药材同用，可以缓解风湿痹痛、筋骨拘挛、四肢挛急的症状; 2、活血通络：金丝楠木具有活血通络的功效，对治疗跌打损伤、筋骨骨折、瘀血肿痛、风湿痹痛等病症有一定的作用，可以与当归、红花、赤芍等药材配伍使用; 3、止咳平喘：金丝楠木具有止咳平喘的功效，对治疗咳喘有一定的作用，常配伍细辛、五味子、麻黄等药材同用，可以治疗咳喘痰多、气喘胸闷等病症; 4、其他功效：金丝楠木也可以用于治疗疝气。 金丝楠木具有理气的功效，对治疗疝气有一定的作用，常配伍延胡索、荔枝核等药材同用。 如果患者需要使用金丝楠木，应该注意用量，避免用量过大，以免导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。
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三角形 ，又稱 三邊形 （英語： Triangle），是由三條 線段 順次首尾相連，或不共線的三點兩兩連接，所組成的一個閉合的平面 幾何圖形 ，是最基本和最少邊的 多邊形 。 一般用大寫英語字母 、 和 為三角形的 頂點 標號；用小寫英語字母 、 和 表示 邊 ；用 、 和 給 角 標號，又或者以 這樣的頂點標號來表示。 分類 [ 編輯] 以角度分類 [ 編輯] 銳角三角形 [ 編輯] 銳角三角形的所有內角均為 銳角 。 鈍角三角形 [ 編輯] 鈍角三角形是其中一角為 鈍角 的三角形，其餘兩角均小於90°。 直角三角形 [ 編輯] 主條目： 直角三角形 有一個角是 直角 （90°）的三角形為 直角三角形 。
【台灣大代誌 精選】「你背後有冤魂」! 法師陰陽眼破沉寂兩年凶殺案？ ! 四海幫堂主遭附身下場慘 重案組-台灣大代誌 365K subscribers Join Subscribe Subscribed 1.4K 191K views 11 months ago #陰陽眼 #台灣大代誌 #乩身 【通靈住持揪凶案？ 】 很多案子，往往破在冥冥之中。...
5公里多遠
